رات کو لیٹ لیٹ کر تھک جاتے ہیں لیکن نیند نہیں آتی ؟ تو یہ بس یہ کام کریں آپ کی آنکھیں خود بند ہونا شروع ہوجائینگی - Daily Qudrat
Can't connect right now! retry

رات کو لیٹ لیٹ کر تھک جاتے ہیں لیکن نیند نہیں آتی ؟ تو یہ بس یہ کام کریں آپ کی آنکھیں خود بند ہونا شروع ہوجائینگی


اسلام آباد(قدرت روزنامہ14جنوری2018) کیا سونے سے قبل جرابیں پہننی چاہئیں؟ تو اس کا جواب ہے ہاں، خاص طور پر اگر آپ کو بے خوابی کی شکایت ہے.ہیلتھ ویب سائٹ سلیپ ڈاٹ او آر جی کے مطابق اگر پیروں کو جرابوں کے ذریعے گرم کیا جائے تو اس سے خون کی شریانوں کو سکون ملتا ہے اور دماغ کو لگتا ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے، اس طرح یہ حرارت جسم کو سونے کے لیے تیار کرتی ہے.

ضرور پڑھیں: 2018کے انتخابات کا مرحلہ بتدریج مکمل اور مستقبل کی سیاست 

آسان الفاظ میں پیروں کو گرم رکھنا بے خوابی کی شکایت دور کرتا ہے جبکہ نیند بھی بہت جلد آتی ہے.

اگر آپ اس سے قائل نہیں ہوتے تو گزشتہ دنوں بین الاقوامی طبی جریدے جرنل آف سائنس میں شائع ایک تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ بستر سے قبل جرابیں پہننا عام معمول کے مقابلے میں پندرہ منٹ پہلے سونے میں مدد دیتا ہے. اسی طرح یہ پیروں کی خشکی یا ایڑیاں پھٹنے کے مسئلے کو بھی حل کرنے میں مددگار ہے.روایتی چینی طبی بھی اس خیال کی حامی ہے اور اس کی ایک ماہر ڈاکٹر ایلزبتھ ٹراٹینر کے مطابق ٹھنڈے پیر جسم کی توانائی کو خارج کردیتے ہیں

جبکہ یہ توانائی اور نیوٹریشن کی روانی میں بھی رکاوٹ بنتے ہیں.ان کا مزید کہنا تھا کہ ہم توانائی اور نیوٹریشن کی سرکولیشن برقرار رکھنے کے خواہشمند ہوتے ہیں تاکہ جسم کو تکلیف دہ رکاوٹوں کا سامنا نہ ہو جبکہ توانائی برقرار رہے.ان کے بقول ٹھنڈ توانائی کی روانی کو روکتی ہے جبکہ گرمائش اس کی حوصلہ افزائی کرتی ہے

..

ضرور پڑھیں: وزیراعظم بننے کے بعد مبارکباد کے پیغامات کے ڈھیر لگ گئے مگر معروف صحافی مبشر زیدی سب پر بازی لے گئے، انہوں نے کیا دلچسپ انداز اختیار کیا؟ جان کر آپ بھی خوش ہو جائیں گے

مزید خبریں :